簡単＆ヘルシー☆スイーツレシピ

かきも、そのまま食べるのが一番オイシイのですが、
ちょっとスイーツ風にしたい時には、メープルシロップをかけてみて下さい。幸せな気分になれますよ。もちろんくるみを添えてもグー！

★メープルシロップは、マクロビオティックでもオススメの甘味料だそうです。

りんごが、超おいしい季節になりました。
美味しいうちは、そのまま食べるのが一番！

ですが、ちょっとはずれのりんごに当たった時には、
くるみとあわせて、メープルシロップで食べたりします。

プルーンを、黒酢と三温糖でつけました。
ヨーグルトにかけて食べると美味しい！

他に、牛乳や、豆乳に入れて飲んでも美味しいですよ。

オススメの商品をご紹介。
「アサイージュース」です。

鉄分やポリフェノール、食物繊維、ビタミンＣが、それぞれ、
「○○の何１０倍」（覚えてませんが）というスーパードリンクです。
アサイーというのは、ブラジルのフルーツだそうで、「奇跡のフルーツ」と呼ばれているんですって！

「パワーつけたいな～、体調よくしたいな～」と思ったらこれ！
砂糖不使用だけど、自然な甘みでとても美味しいです。

「オリジナル」「ストロベリー味」「マンゴー味」があるけど、
私は「オリジナル」が一番好きです。
全部、「バナナピューレ」も入ってます。

値段が高いのが玉に瑕。ローソンとかで298円で売ってます。
カロリーは148ｷﾛｶﾛﾘｰ。

是非一度お試しください。

りんごの美味しい季節になりました。
美味しいリンゴはそのまま食べるのが一番！ですが、
ちょっと味のないリンゴだったりした場合には、
こんな風に煮リンゴにするといいですよ。
今回は、入れなかったけど、
白ワインや、赤ワイン煮はもっと美味！


【材料】
・りんご（１個）
・水（１/２カップ）
・砂糖（大さじ２）
・黒こしょう（６粒）


【作り方】
１．リンゴは皮をむいて、一口大に切る。
２．鍋に、リンゴと、水と、砂糖と、黒こしょうを入れて、強火。沸騰したら、ふたをして弱火で１０~１５分程煮る。（堅さは好みで）
３．粗熱が取れたら、容器に入れて、冷蔵庫へ。