簡単＆ヘルシー☆スイーツレシピ

久々にバナナを食べてみた。
バナナは南国のフルーツなので、冬に食べると体を冷やしてよくないという話もあるが、やはり美味しかった！

今読んでいる「病気にならない生き方」（著・新谷弘実）という本（売れてるらしい）で、果物が人間の体にとてもいいと書いてあります。

果物は、“食後のデザート”というイメージがありますが、本当は食前おなかがすいているときに食べる方がいいそうです。朝食の３０分前等ベストとのこと。朝のフルーツは「金」とも言われてますしね。

【作り方】
バナナをスライスしたものに、くるみとメープルシロップをかけて、いただきます。（バナナ自体が甘いので、メープルシロップはかけすぎないように注意）