簡単＆ヘルシー☆スイーツレシピ

ゆずとはちみつのジャムを、ヨーグルトに入れてみたら、美味しかった！
さっぱりしてるけど、すっぱくない！是非試してみて！！！

★★★オススメです！

無糖のヨーグルトにクランベリーを入れるだけ。
お砂糖は入りません！
クランベリーをしっかりかみましょう。
クランベリーの甘酸っぱさとヨーグルトの相性は最高です！

ヨーグルトに、バナナとレーズンを入れるだけ。
大好き！！
甘みが足りなければ、はちみつを入れても・・・





くるみを入れてもグー。

超おいしい！「白ワインコンポートリンゴ」は、アイスクリームより合うかも！白ワインシロップも入れてね！


【材料】
・ヨーグルト
・白ワインコンポート　リンゴと、そのシロップ

これは、岡村伸彦さんという方の「ホームメイド・デリ」という本から。オシャレでしかも美味しいレシピのヒントが盛りだくさんです。
トライフルとは、「スポンジケーキを重ねて作る、イギリスのデザート」だそうです。スポンジケーキはなくても、残った食パンがあれば、残った食パンにラムをふれば、トライフルもどきの出来上がり。生クリームの代わりにヨーグルトだから、よりヘルシー！しかもおいし～！

★ブルーベリージャムは、冷凍ブルーベリーで簡単に作れます。
　　作り方はこちら↓


ブルーベリージャムの作り方


【材料】
・食パン（１/２枚）
・ラム酒（小さじ１）
・グラニュー糖（大さじ１・１/2）
・水（２０ｃｃ）
・レーズン（小さじ２）
・プレーンヨーグルト（大さじ４）
・ブルーベリージャム（大さじ３）

【作り方】
１．耐熱容器（これをそのまま器にしちゃうつもりで）に水、グラニュー糖を入れ、電子レンジで加熱。そのあとラム酒を入れて冷ましておく。（ここでレモン汁少々を入れてもいいようだ）
２．この容器にパンをちぎって入れ、レーズンと一緒に、よく混ぜ、上にヨーグルトと、ブルーベリージャムをかけて食べる。