簡単＆ヘルシー☆スイーツレシピ

最近はまっているヨーグルトの食べ方です。
自然の恵みがいっぱいだし、おいしくてやめられません。
ナッツやドライフルーツは体にいいらしいので、
積極的に取り入れましょう！
そして、甘みも、白いお砂糖よりも、黒砂糖や、はちみつ、メープルシロップ等自然に近いもので摂るようにしましょう。体にいいだけでなく、味わいも深いです。

【材料】
・ヨーグルト
・レーズン
・くるみ
・はちみつ
・メープルシロップ（好みで）

ヨーグルトに、プルーンワイン漬けを入れただけ。
プルーン・ワイン漬けは、↓下の記事をご覧下さい。

ヨーグルトにただ、バナナ黒酢と、黒酢に漬かったバナナをかけただけ！
これがメチャウマでした。ヨーグルトがいくらでも食べれちゃいますよ。
先日の「あるある大辞典」で、『ボディ・エンザイム』という健康法が紹介されて
いたのですが、毎日ヨーグルトを、２５０ｇ食べると。腸内環境を改善されるとの
こと。バナナも良いと紹介されていました。しかもこれは黒酢入りですから！！！

【材料】
・ヨーグルト
・バナナ黒酢（好きなだけ）
・バナナ黒酢で漬かったバナナ（なくてもいい）

【作り方】
ヨーグルトに、バナナ黒酢をかけて、混ぜるだけ！！

ヨーグルトに冷凍のブルーベリーを入れただけ。
ちょっと混ぜるだけで、ブルーベリーのきれいな色がヨーグルトの中に
溶け込んでいって、とてもきれい！
私は甘みが欲しいので、はちみつをかけます。



ちょっと混ぜるとこうなります。



冷凍のブルーベリーは、スーパー等で、２５０ｇで４００円位で売ってます。

ブルガリアヨーグルトに、りんごの角切りと、シナモンをふりかけて。
これが超美味い！りんごがとっても甘くておいしければ、このままの方が
いいのですが、もう少し甘い方がいいな～という場合は、はちみつをかけて。