簡単＆ヘルシー☆スイーツレシピ

リンゴはそのままでも十分おいしいけど、たまにおいしくないリンゴに
当たったりして・・・そんなときは、赤ワイン煮とか、ラム酒煮とかにしましょう。
そもままでもとても美味しいし、シナモンをかけてもいいし、生クリームを添えてもおいしい。アイスクリームに添えるのもグーです！


【材料】
・りんご（１個）
・赤ワイン（大さじ２）
・水（大さじ２）
・砂糖（大さじ１～２）

【作り方】
１．リンゴは皮をむいて、一口大に切る。
２．耐熱容器に、全ての材料を入れて、ラップをして電子レンジで１０分加熱する。
３．そのままでもいいし、ヨーグルト等に添えても。

ヨーグルトに、プルーンワイン漬けを入れただけ。
プルーン・ワイン漬けは、↓下の記事をご覧下さい。

プルーンに、ほんの一手間かけるだけで、ゴージャスな味に！たくさん作って、冷蔵庫で保存可能です。ヨーグルトに入れて食べると美味しい！（ソースも入れて！）

【材料】
・プルーン（１５０ｇ）
・赤ワイン（１/４カップ）
・水（１/４カップ）
・砂糖（大さじ1.5）
・レモン汁（大さじ１）
・シナモンスティック

【作り方】
１．耐熱容器に、赤ワイン、水、砂糖、シナモンスティックを入れ、ラップをして電子レンジで1分加熱する。
２．１にレモン汁を入れ、プルーンを入れて漬けておく。

今、話題のバナナ黒酢を作ってみました・・・メチャうまです！
黒酢のすっぱさはほとんどなくなります。自然たっぷりの甘みと、
ほんのちょっぴり酢の香りが入るのが絶妙な味加減が後を引く・・・
食べすぎには注意ですが、体にもいいようですし、是非是非お試し下さい！
特にスイーツ好きな方にはオススメです。
ヨーグルトに入れて食べたり、アイスクリームにかけたり！
もう最高！！！

作り方は超簡単。黒酢：バナナ：黒砂糖＝１：１：１と覚えておけば、
どんな分量でもＯＫ．バナナの重さに応じて、黒酢、黒砂糖の量をあわせれば
いいだけです。

【材料】
・バナナ（１００ｇ・・・１本位）
・黒酢（１００ｍｌ）
・黒砂糖（１００ｇ）

【作り方】
１．バナナは、輪切りにする。
２．耐熱容器に、バナナと、黒酢と、黒砂糖を入れ、電子レンジで１分加熱、
　　（黒砂糖が溶けるまで）
３．冷めたら、ビンに詰めて、冷暗所で保管する。
４．１週間後位から美味しく頂けます。バナナはその後、１週間位で食べちゃったほうがいいみたい。

ヨーグルトにただ、バナナ黒酢と、黒酢に漬かったバナナをかけただけ！
これがメチャウマでした。ヨーグルトがいくらでも食べれちゃいますよ。
先日の「あるある大辞典」で、『ボディ・エンザイム』という健康法が紹介されて
いたのですが、毎日ヨーグルトを、２５０ｇ食べると。腸内環境を改善されるとの
こと。バナナも良いと紹介されていました。しかもこれは黒酢入りですから！！！

【材料】
・ヨーグルト
・バナナ黒酢（好きなだけ）
・バナナ黒酢で漬かったバナナ（なくてもいい）

【作り方】
ヨーグルトに、バナナ黒酢をかけて、混ぜるだけ！！